Atbildīga spēle

 

Atbildīga spēle

Aizraujoša spēle bieži vien ir labs veids, kā aizsargāt sevi no ikdienas rutīnas. Tiekšanos uz sacensībām un aizrautību bez šaubām var dēvēt par cilvēka dabas neatņemamām īpatnībām. Svarīgi, lai katrs spēlētājs atbildētu sev uz vienu jautājumu – kur ir robeža starp bezrūpīgu izklaidi un atkarību?

 

Atceries

Spēlēšana var būt gan izklaidējoša, gan izdevīga, bet vienmēr nav iespējams uzvarēt. Zaudēšana ir spēles sastāvdaļa, tāpēc atceries, ka Tu spēlē izklaides un emociju dēļ, nevis peļņas dēļ!

 

Vai Tev draud atkarība no azartspēlēm?

  • Vai Tu bieži spēlē ilgāk, nekā biji ieplānojis?
  • Vai Tev ir gadījies spēlēt azartspēles darba laikā?
  • Vai pēc zaudējuma izjūti vēlmi atspēlēties pēc iespējas ātrāk?
  • Vai Tev ir nācies aizņemties naudu vai kaut ko pārdot, lai par iegūto naudu spēlētu azartspēles?
  • Vai aizraušanās ar azartspēlēm jebkad ir radījusi draudus Tavam darbam, izglītības iegūšanai vai attiecībām ar tuviem cilvēkiem?
  • Vai esat kādreiz spēlējis līdz brīdim, kamēr Tev beidzas visa nauda?
  • Ja Tu laimē, vai Tev rodas vēlēšanās turpināt spēli, lai laimētu vēl vairāk?
  • Vai Tev ir parādi azartspēļu dēļ?
  • Vai ir nācies spēlēt, lai vinnētu naudu parādu nomaksai?
  • Vai azartspēles ir izraisījušas Tev depresiju?

Jo vairāk atbildžu “jā”, jo svarīgāk novērtēt savus spēlēšanas ieradumus.

 

Ko var iesākt, sajūtot, ka Tavu vēlmi spēlēt vajadzētu ierobežot?

Esi godīgs pats pret sevi un atzīsti, ka problēma var eksistēt. Ta sir pirmais solis, lai novērstu problēmu

Ieturi noteiktu pauzi, piemēram, 6 mēnešus, kuru laikā Tu nespēlēsi azartspēles

Aprunājies ar kādu, kam Tu uzticies – ģimenes loceklis, draugs, kolēģis, ģimenes ārsts.

Paseko vai Tava vēlme spēlēt ir saistīta ar kādu no šīm situācijām: vai spēlē, kad Tavā dzīvē notiek kaut kas labs vai kad Tevi nomāc neveiksmes, kad Tev skumji vai kad atrodies stresa stāvoklī? Mēģini turpmāk šajās situācijās atrast sev kādu nodarbi

Domā pozitīvi un katru dienu dzīvo pilnvērtīgu dzīvi. Mēģini atrast sev citu nodarbi, lai aizpildītu brīvo laiku.

 

Profesionāla palīdzība

Ja Jūti, ka azartspēles ir pāŗņemušas Tavu dzīvi meklē profesionālu palīdzību pie speciālistiem:

 

Valsts nodrošinātas psihologa konsultācijas personām, kurām azartspēļu spēlēšana rada problēmas: vairāk informācijas šeit

 

Slimību profilakses un kontroles centrs

 

“Anonīmie spēlmaņi”
26 965 224
[email protected]


Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcija
67 504 966
[email protected]

 

 

Tev ir iespēja liegt sev piekļuvi spēlēm sevi iekļaujot Pašatteikušos Personu Reģistrā, noklikšķinot šeit